Mit Gelassenheit durchs Leben – gesunde Stressbewältigung – stresse dich weniger und lebe mehr

Melde dich bis zum 26.10. 2018 für das Programm im November 2018 an & starte in ein leichtes, entspanntes und glückliches Leben – Für mehr Gelassenheit in deinem Alltag.

Erkennst du dich wieder?

… Fällt dir Entspannung schwer, weil du ständig die nächsten Aufgaben und Termin im Kopf hast?

… Fühlst dich energielos, müde und ausgelaugt?

… Hast du immer wieder das Gefühl, für Freunde, Familie, Kollegen, Kinder da sein zu müssen und für dich bleibt keine Zeit mehr?

… Wünscht du dir schon länger wieder Zeit mit dir ohne schlechtem Gewissen?

… Genuss ist mittlerweile ein Fremdwort für dich, weil dafür einfach keine Zeit in deinem Leben ist?

… Tiefer fester Schlaf ist Mangelware und würdest alles dafür geben

… Hast du dennoch das Gefühl, dass du immer noch zu wenig gibst und hast deshalb ein schlechtes Gewissen?

DEIN LEBEN ENTSPANNEN, INNERE RUHE SCHAFFEN FÜR MEHR ENERGIE IN DEINEM LEBEN & MEHR GELASSENHEIT IN DEINEN ALLTAG INTEGRIEREN.

Hast du dir schon einmal vorgestellt in welcher Welt wir heute leben?

In einer Welt in der Erschöpfung, Hektik, Stress, Burnout und Depressionen im Alltag anscheinend ganz normal ist.

Durchs Leben mit VOLLGAS fahren? Weitere Aufgaben und Termine annehmen. Niemanden zur Last fallen. Alles selber machen. Die Türme von Arbeit werden einfach immer höher und die innere Anspannung steigt. Doch du weißt, Anspannung und Entspannung sollten in Balance sein. Doch einfacher gesagt als getan? Unser Fazit – einfach weitermachen. Bis dann der Körper nach Ruhe schreit.

Was andere benötigen weißt du ganz genau, und wie sieht es mit deinen Bedürfnissen aus? Wann hast du dir das letzte Mal etwas richtig Gutes getan?

Es gibt Menschen, die lange eine starke Fassade aufbauen, doch sich selbst dabei vergessen.

 Ich muss durchhalten. Es ist noch nicht perfekt.  Diese Sätze werden oft zum Gedankenritual im eigenen Kopf.

Ziehe die Bremse und lade dir die Gelassenheit ins Leben ein!

Weg von inneren Druck und Anspannung hin zu Gelassenheit und Lebensfreude

Wachse über dich hinaus

Erhalte alle Informationen deine Stresskompetenz zu stärken und zu verbessern, mit erprobten Übungen von Angelika. Lerne Entspannungsübungen kennen und entdecke deine eigenen blockierenden Denkmuster auf dem Weg dein Leben in vollsten Zügen zu genießen. Starte mit exklusiven Training Tipps von Angelika in Deinen Tag.

Finde deinen authentischen Weg

Lerne dich selbst besser kennen und deine eigenen Weg zu mehr Gesundheit in deinem Leben.

Du übernimmst ganz automatisch die Verantwortung für deine Gesundheit mit all den Informationen, die du in diesen Wochen erhalten wirst. Komme in Kontakt mit dir selbst und lerne was deinem Körper und deiner Seele gut tut. Entspannungstechniken, negativen Stress erkennen und positiv gegenzusteuern. Deine Ernährung auf gesunde Stressbewältigung einzustellen.

Lerne mit Ruhe und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Werde dir bewusst was in dir und um dich passiert und entwickle eine klare Vision für dich und deine gesundheitlichen Ziele in deinem Leben. Du wirst Klarheit über deinen eigenen authentischen Lebensweg bekommen und lerne deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst zu nutzen, um deine Ziele, Wünsche und Visionen zu realisieren.

WORAUF DARF ICH MICH BEIM XUNDleben & FREIsein ONLINETRAINING FREUEN?

Bei meinem XUNDleben & FREIsein Programm lernst du bewusst & natürlich zu leben.

  • XUNDleben & FREIsein Entspannung

    Routinen & Entspannung I Woche 1

    Finde deine Entspannung I Schärfe deine Empfindungen I Lerne die wichtigsten XUNDleben & FREIsein Entspannungstechniken I Mach dir einen Plan I Lerne nachhaltig zu entspannen I Entdecke die vielen Möglichkeiten im Alltag

    Das erste Modul dient dir dazu, Klarheit über Anspannung und Entspannung zu erhalten. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dich im Alltag unterstützen können, wieder in die Entspannung zu gehen und somit in dein Leben einzuladen.

  • XUNDLeben & FREIsein Mindset

    Denkweisen & Einstellungen I Woche 2

    Lerne deine Stressquellen kennen I Fördere deine Denkweisen I Lerne deine Denkmuster kennen I Fördere neue Einstellungen

    Stress erkennen und zu wissen wie er entsteht ist ein großer Schritt um Stress besser wahrzunehmen. Auch was er mit unserem Körper macht und wie unsere Gesundheit darauf reagiert ist ein wichtiger Bestandteil dieses Moduls.

  • XUNDleben & FREIsein Change your mind

    Situationen wahr und annehmen I Woche 3

    Übe die Selbstbeobachtung I Lerne deinen Weg zu finden I Aktiv im Alltag zu handeln I Umgang mit Energieräuber

    Denkmuster und Glaubenssätze führen dazu, dass wir auf Stress reagieren.  In diesem Modul lernst du, Stress nicht als böses Übel anzusehen sondern wie du positiven Stress  nutzen und negativen Stress vermeiden kann.

  • XUNDleben & FREIsein Ernährung

    Gesunde Ernährung I Woche 4

    Lerne Nährstoffe & Vitalstoffe kennen I Darmgesundheit I  Lerne Nahrungsmittel für mehr Gelassenheit kennen I Gesund durch den Tag

    Gerade mit gesunder Ernährung kannst du deinen Stresslevel um einiges senken. Vor allem wenn es um deine Selbstfürsorge geht. Du lernst was deinem Körper gut tut und wie du dich weiterhin um ihn kümmern kannst um gesund und fit zu bleiben.

  • XUNDleben & FREIsein GENUSStraining

    Erholen und genießen I Woche 5

    Lerne bewusst zu genießen I Neue Strukturen im Alltag I Blick in dein Umfeld I  Start in das Hier und Jetzt

    Im stressigen Alltag vergessen wir oft, dass Leben auch noch zu genießen. Doch darin liegt der Schlüssel zum Glück und zu einer besseren Lebensqualität. In diesem Modul lernst du Möglichkeiten kennen, wie du wieder Genuss im Leben zulassen und bewusst wahrnehmen kannst.

WARUM DIESER KURS KEIN GEWÖHNLICHER ONLINE KURS IST

Freue dich auf:

Wöchentliche Videos zu den Modulen
Wissen und praktische Erfahrung zum bewussten und gesunden Leben

1 LIVE Q&A / WOCHE
Hier kannst du mich Live all deine Fragen zum aktuellen Thema der Woche stellen

WICHTIGE WORKSHEETS & AUFGABEN
Damit du langfristig deine Routinen und deinen Alltag vereinfachst

PRAKTISCHE TIPPS UND GEDANKENANSTÖSSE
zur besseren Entspannung und bewussten erleben deines Alltages

EXKLUSIVE FACEBOOK COMMUNITY
Hier kannst du dich austauschen, dich inspirieren lassen und dich vernetzen

Deiner Trainerin

Angelika E. Erdpresser


„In meinem Leben gab es bereits einige Phasen, in der meine Lebensqualität durch äußere Belastungen, negativen Stress und ungesunde Ernährung sehr gelitten hat. Als alleinerziehende Mutter mit der Dreifachbelastung durch hohen Leistungsdruck im Job, Kindererziehung und wenig bis keine Entspannungsphasen wurde die Belastung einfach zu groß.

Die Wende in meinem Leben entstand durch die Erkenntnis, dass ich meinen Umgang mit Stress selbst in die Hand habe und ich mein Leben selbst für mich passend gestalten kann. Schritt für Schritt baute ich meine Stress-Resilienz (Robustheit gegen Stress) und mein Gesundheitsbewusstein ganz neu und bewusst auf.

Meine Mission ist es, als Trainerin Menschen dabei zu unterstützen wieder in die Entspannung, in die mentale Stärke und in den Genuss des Lebens zu kommen.


ICH VERSPRECHE DIR …

NATÜRLICHKEIT- Unkompliziert & mit der Kraft der Natur

HERZ & VERSTAND – Respekt und Wertschätzung für ein gesundes ICH

GEMEINSCHAFT – Gemeinsam mal eben die Welt verändern

XUNDLeben & FREIsein  ist für mich nicht selbstverständlich. Gesund leben und Freiheit spüren ist in unserer Gesellschaft leider oft nur ein Ziel, nicht aber die Realität. Du bist eingeladen Spaß zu haben, und mehr zu dir selbst zu finden. Hier muss niemand perfekt sein. Ich bin es auch nicht.

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreib mir einfach über WhatsApp (+#43 650 5694933)

oder eine Mail an office@angelikaerdpresser.com

Ich freu mich sehr, von dir zu hören!

LASS UNS GEMEINSAM DIE WELT EIN BISSCHEN RUHIGER WERDEN LASSEN

MEIST GESTELLTE FRAGEN

Werde ich das Programm zeitlich schaffen?

Der Link zu den aktuellen Videos bleibt für eine Woche online in der Facebook Gruppe.

Somit kannst du dir die Videos entweder täglich oder gestaffelt auf einmal innerhalb dieser Woche ansehen. Um einen Effekt aus den Videos zu haben, wäre es jedoch sinnvoll sich täglich 10 – 15 Minuten Zeit für die Übungen zu nehmen.

Wann geht es los?

Am 5. 11.2018 wird das erste Video online für dich bereit gestellt.

Was passiert nach den 5 Wochen?

Du kannst dich weiterhin mit den Teilnehmern des XUNDleben & FREIsein Training in einer geschlossenen Gruppe austauschen und somit verbunden bleiben. Ihr könnt euch somit weiterhin inspirieren, unterstützen und weiter persönlich wachsen.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Material?

Die Videos und Unterlagen bleiben jeweils eine Woche abrufbereit. Somit bist du Zeitlich flexibel, ob du dir deine Infos einzeln oder im Block ansiehst.

Gibt es die Möglichkeit in Raten zu zahlen?

Bei dem Kurs, der im November 2018 startet ist keine Ratenzahlung möglich.