XUNDleben & FREIsein Akademie

Das Online- & Live Intensivtraining für Männer und Frauen, die 2019 mit innerer Ruhe und Gelassenheit durchs Leben gehen wollen

XUNDleben & FREIsein

So viele Menschen spüren, dass es Zeit für ein neues Bewusstsein  in ihrem Leben ist. Ein Bewusstsein fern von Hektik, Anspannung und Stress.

Dafür gibt es keine bessere Zeit als jetzt in ein neues Jahr 2019 zu starten.

 Ein neues Jahr mit mehr Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit.

Genau für dieses neue Bewusstsein mit Stress besser umgehen zu können habe ich für dich das Online- und Live-Intensiv-Training der XUNDLeben & FREIsein Akademie entwickelt.

Ich freue mich,  dich mit einer Gruppe von Gleichgesinnten begleiten und unterstützen zu dürfen. Mit Entspannungstechniken, Live – Webinaren und Videotrainings. Um mit neuer Energie, neuen Gedanken und viel Liebe für dich selbst ins neue Jahr zu starten.

Was erwartet dich in der XUNDleben & FREIsein Akademie …..

Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich des fünfwöchigen Onlinekurses mit Videomaterial, zahlreichen Trainings- und Entspannungsübungen. Das Programm setzt sich aus einem vorbereitenden fünf aufeinander aufbauenden Modulen zusammen. Zusätzlich erhältst du ein wunderschönes, begleitendes Workbook.

  • XUNDleben & FREIsein Entspannungtechniken

    Routinen & Entspannung I Woche 1

    Das erste Modul dient dir dazu, Klarheit über Anspannung und Entspannung zu erhalten. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dich im Alltag unterstützen können, wieder in die Entspannung zu gehen und somit in dein Leben einzuladen.

  • XUNDLeben & FREIsein Die Macht der Gedanken

    Denkweisen & Einstellungen I Woche 2

    Stress erkennen und zu wissen wie er entsteht ist ein großer Schritt um Stress besser wahrzunehmen. Auch was er mit unserem Körper macht und wie unsere Gesundheit darauf reagiert ist ein wichtiger Bestandteil dieses Moduls.

  • XUNDleben & FREIsein Positiv Denken

    Situationen wahr und annehmen I Woche 3

    Denkmuster und Glaubenssätze führen dazu, dass wir auf Stress reagieren.  In diesem Modul lernst du, Stress nicht als böses Übel anzusehen sondern wie du positiven Stress  nutzen und negativen Stress vermeiden kann.

  • XUNDleben & FREIsein GENUSStraining

    Erholen und genießen I Woche 4

    Im stressigen Alltag vergessen wir oft, dass Leben auch noch zu genießen. Doch darin liegt der Schlüssel zum Glück und zu einer besseren Lebensqualität. In diesem Modul lernst du Möglichkeiten kennen, wie du wieder Genuss im Leben zulassen und bewusst wahrnehmen kannst.

  • XUNDleben & FREIsein Ernährung

    Gesunde Ernährung I Woche 5

    Gerade mit gesunder Ernährung kannst du deinen Stresslevel um einiges senken. Vor allem wenn es um deine Selbstfürsorge geht. Du lernst was deinem Körper gut tut und wie du dich weiterhin um ihn kümmern kannst um gesund und fit zu bleiben.

  • Bonus Modul Zeitmanagement

  • Bonus Modul Bewegung im Alltag

ICH FREUE MICH DICH KENNEN ZULERNEN

Angelika E. Erdpresser


„In meinem Leben gab es bereits einige Phasen, in der meine Lebensqualität durch äußere Belastungen, negativen Stress und ungesunde Ernährung sehr gelitten hat. Als alleinerziehende Mutter mit der Dreifachbelastung durch hohen Leistungsdruck im Job, Kindererziehung und wenig bis keine Entspannungsphasen wurde die Belastung einfach zu groß.

Die Wende in meinem Leben entstand durch die Erkenntnis, dass ich meinen Umgang mit Stress selbst in die Hand habe und ich mein Leben selbst für mich passend gestalten kann. Schritt für Schritt baute ich meine Stress-Resilienz (Robustheit gegen Stress) und mein Gesundheitsbewusstein ganz neu und bewusst auf.

Meine Mission ist es, als Trainerin Menschen dabei zu unterstützen wieder in die Entspannung, in die mentale Stärke und in den Genuss des Lebens zu kommen.


Werde Teil der XUNDLeben & FREIsein Akademie ….

BASIS Paket

  • 5 WOCHEN ONLINE-TRAINING

    jede Woche wird ein neues Modul freigeschalten

  • XUNDleben - Arbeitsbuch

    mit Übungen, Arbeitsblättern und Checklisten für deine aktive Arbeit

  • ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

    zum Download auf dein Smartphone

  • 5 Live Webinare (AB STANDARD PAKET )

    Gemeinsame Entspannungsübung mit anschießenden beantworten deiner Fragen in der Gruppe

  • Exklusive Online Gruppe (AB STANDARD PAKET)

    verbinde dich mit gleichgesinnten Menschen

  • Intensive Training mit Energie Coach Karin Winkler (ab VIP PAKET)

€uro 379,-

STANDARD Paket

  • 5 WOCHEN ONLINE-TRAINING

    jede Woche wird ein neues Modul freigeschalten

  • XUNDleben - Arbeitsbuch

    mit Übungen, Arbeitsblättern und Checklisten für deine aktive Arbeit

  • ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

    zum Download auf dein Smartphone

  • 5 Live Webinare

    Gemeinsame Entspannungsübung mit anschießenden beantworten deiner Fragen in der Gruppe

  • Exklusive Online Gruppe

    verbinde dich mit gleichgesinnten Menschen

  • Intensive Training mit Energie Coach Karin Winkler (ab VIP PAKET)

€uro 599,-

VIP Paket

  • 5 WOCHEN ONLINE-TRAINING

    jede Woche wird ein neues Modul freigeschalten

  • XUNDleben - Arbeitsbuch

    mit Übungen, Arbeitsblättern und Checklisten für deine aktive Arbeit

  • ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

    zum Download auf dein Smartphone

  • 5 Live Webinare

    Gemeinsame Entspannungsübung mit anschießenden beantworten deiner Fragen in der Gruppe

  • Exklusive Online Gruppe

    verbinde dich mit gleichgesinnten Menschen

  • Intensive Training mit Energie Coach Karin Winkler

Plätze nur begrenzt verfügbar

€uro 1099,-

MEIST GESTELLTE FRAGEN

Werde ich das Programm zeitlich schaffen?

Der Link zu den aktuellen Videos bleibt für eine Woche online in der Facebook Gruppe.

Somit kannst du dir die Videos entweder täglich oder gestaffelt auf einmal innerhalb dieser Woche ansehen. Um einen Effekt aus den Videos zu haben, wäre es jedoch sinnvoll sich täglich 10 – 15 Minuten Zeit für die Übungen zu nehmen.

Wann geht es los?

Am 5. 11.2018 wird das erste Video online für dich bereit gestellt.

Was passiert nach den 5 Wochen?

Du kannst dich weiterhin mit den Teilnehmern des XUNDleben & FREIsein Training in einer geschlossenen Gruppe austauschen und somit verbunden bleiben. Ihr könnt euch somit weiterhin inspirieren, unterstützen und weiter persönlich wachsen.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Material?

Die Videos und Unterlagen bleiben jeweils eine Woche abrufbereit. Somit bist du Zeitlich flexibel, ob du dir deine Infos einzeln oder im Block ansiehst.

Gibt es die Möglichkeit in Raten zu zahlen?

Bei dem Kurs, der im November 2018 startet ist keine Ratenzahlung möglich.